食べ過ぎた時って
糖質や脂質を摂り過ぎてるから
肉・魚は控えめにしてもらった方がベター☆
お肉・魚の代わりに…納豆
ごはんの代わりに…さつまいも
みたいな感じが
楽しんでできるヒトにはオススメです(*´꒳`*)
ビタミンって結構デリケート
熱に弱かったり、仲間がいないと
機能しなかったりします(-_-)zzz
なので
ちょっとしたコツが必要ー
続きはコメント欄から☆
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