食べ過ぎた時って

食べ過ぎた時って
糖質や脂質を摂り過ぎてるから
肉・魚は控えめにしてもらった方がベター☆

お肉・魚の代わりに…納豆
ごはんの代わりに…さつまいも

みたいな感じが
楽しんでできるヒトにはオススメです(*´꒳`*)

ビタミンって結構デリケート

熱に弱かったり、仲間がいないと
機能しなかったりします(-_-)zzz

なので
ちょっとしたコツが必要ー

続きはコメント欄から☆

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〜自分を好きになることが、人生変えること〜
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