40歳… #高齢出産後ダイエット
プラス20kg増えたわたしの体重
(産後2週間でマイナス10kg落ちました)
ダイエット4日め
今朝の体重 57.2kg ( ▲700g)
=昨日の報告===
2018年4月3日(火)
朝 57.9kg 夜 58.2kg
【#きのこ類 】
カンちゃんに必要な母乳が出るように
わたしが積極的に摂った方がいい食材
【 #ゴマ類 】
わたしが体重を設定体重に戻すのに
積極的に摂った方がいい食材
って反応が出ているので、毎食食べてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
続くこと、習慣化できることが1番
わたしにはなにが必要ーって
気になったら…
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#高齢出産 #産後ダイエット 3日め報告
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〜#自分を知るコトが人生変えるコト 〜
#筋肉の声を聴く #ナビゲーター
#永山晶子
#キネシオロジーのある生活
#キネシオロジー #細密筋反射
#筋反射 #Oリング #オーリング
