こんばんは(o^^o)
お客様が、今週お菓子を買わずに貯めた100円玉…
案外溜まります^_−☆
#痩せたい を叶える秘訣.｡.:*☆
"空腹感を寄せ付けない♬"
●高糖分・高脂質のお菓子を買わない
机の引き出しやバッグの中にお菓子がなければ間食することはありませんd(￣ ￣)
コンビニなどで手軽に買えるポケット菓子は天敵(O_O)
食べても太りにくい食べ物のリストを作って、健康的な食生活のリズムを作りましょう♬
●食事は1日3回とること
カロリーコントロールのために、食事を抜いたりしていませんか？間食をしないためには、まず3食きちんと食べること‼お腹が、タンパク質と繊維質で満たされれば、目の前にあるものを何でもかんでも食べたくなる衝動はなくなりますよ♡
出来ることから始めてみてくださいね♡
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