おはようございます(o^^o)
今朝は、あいにくの雨…な
#安食 駅前です。
たくさんの #ダイエット
情報に、振り回されていませんか？
☆ #痩せたい を叶える秘訣☆
食事の量は『腹八分』昔から言われていることですが、
なかなかできない…σ^_^;
わたし自身、試してみた結果、口に少しずつ入れてよく噛んで食べると、30分でお腹はいっぱいになりますd(￣ ￣)
それが、あなたの適量です♬
腹五分、六分でも充分かも知れません(^^)
口にものが入っている時は、箸を置く…
食事に、30分とれる時♡
できることから、
始めてみてくださいね*\(^o^)/*
#耳つぼダイエットサロンminarich 応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
#健康 #印西
