今日は土曜日
お出かけ予定のある方も多いかな？
***外食でパスタを食べる時のちょっとコツ***
＊#サラダ も注文して、先に食べる
＊#スープ があれば、先に飲んじゃう
＊#野菜 や #キノコ類 の入ってるのを選ぶ
＊ #クリーム系 じゃなくて #オイル系 にする
できるだけね…
#血糖値 を緩やかに
上げられような対策を練り込むってこと☆
パスタは、種類に注意しないと
ほぼ #炭水化物 になっちゃいます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
#てんこ盛りのご飯にちょっと味噌…そんな感じ
#糖 や #脂質 の余分な吸収も防げるように
水分もたーーーくさん摂ってくださいね(o^^o)
めんどくさいー_(:3」z)_って
そう思った方もいらっしゃるかな?
【 #パスタの種類を選んで注文する 】って
実はわたし自身も軽く考えた時期もありました…
わたしの体験談見てくださる方は
コメント欄から(o^^o)
☂️6月新規募集☂️
《先着8名様ダイエット診断》
3,000円→無料
《遠方の方とはスカイプ・LINE電話etcでのサポートさせていただいております》
*+:｡.｡ ｡.｡:+* *+:｡.｡ ｡.｡:+* *+:｡.｡ ｡.｡:+
〜#自分を知るコトが人生変えるコト 〜
#筋肉の声を聴く #ナビゲーター
#永山晶子
7日間で1kg痩せちゃうかも♡
【登録無料】7日間のメール講座コメント欄から
#キネシオロジーのある生活
#キネシオロジー #細密筋反射
#筋反射 #Oリング #オーリング
